Todo lo que debe saber sobre la combinación de la lactancia materna y la extracción de leche

Aunque la lactancia materna es una sensación increíble para todas las mamás, no poder salir para evitar que se altere el horario de alimentación de tu bebé puede ser agotador. En ese caso, te resultará agotador seguir dando el pecho durante mucho tiempo.
 
Entonces, ¿por qué no combinar la lactancia con la extracción de leche? Si eres nueva en la pandilla, permítenos guiarte a través de todas las cosas cruciales que debes saber sobre esta alimentación combinada. A muchas madres les ha funcionado, y estamos seguros de que a ti también te funcionará.
 
¿Por qué combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Combinar la lactancia materna y la extracción de leche tiene una gran cantidad de ventajas. Si esta forma de alimentación combinada no fuera beneficiosa, las madres no recurrirían a ella en gran número, y no se convertiría en una tendencia. Así pues, descubramos en qué consiste la combinación de la lactancia materna y la extracción de leche.

 

Se ocupa de las necesidades nutricionales de tu bebé en tu ausencia

La lactancia materna exclusiva requiere que estés cerca de tu bebé todo el tiempo. Actividades sencillas como ir al trabajo, al gimnasio o a un suave paseo por el parque se convierten en un lujo. Esto puede hacer que te sientas enjaulada y agotada después de un tiempo.
 
Aunque elijas la lactancia materna exclusiva, puede haber momentos en los que la enfermedad y ciertas circunstancias inevitables te alejen de estar físicamente cerca de tu bebé.
 
Combinar la lactancia materna y la extracción de leche te permite tener una reserva de leche almacenada a la que puede recurrir cualquier cuidador que no seas tú cuando estés lejos. De este modo, tu flexibilidad en la vida no se produce a costa de las necesidades nutricionales de tu bebé.
 
Aumenta la producción de leche
La lactancia funciona en función de la demanda y la oferta. Cuanta más leche te extraigas, más producirán tus pechos. Por lo tanto, cuando combinas la lactancia y la extracción de leche, tus pechos reciben el mensaje de que hay una mayor demanda de leche. Por lo tanto, la producción de leche aumenta.
 
 

Permite que otras personas se relacionen con tu bebé

Cuando das el pecho, sólo tú participas en la sesión de alimentación de tu bebé. Pero cuando te sacas la leche y la almacenas, tu pareja, tus padres o cualquier otro cuidador puede alimentar a tu bebé con el biberón. Esto les da la oportunidad de establecer un vínculo con tu bebé. Esto ayuda a que tu bebé crezca con hermosas relaciones fomentadas con diferentes personas, sin recluirlo en los confines de sólo sus padres.
 
 
¿Cómo combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Cuando empiezas a combinar la alimentación, decidir un horario adecuado para la lactancia y la extracción de leche puede ser complicado. No te asustes porque no estás sola. Todas hemos pasado por ello y sabemos que puede resultar bastante abrumador.
 
Por eso, para facilitarte un poco el proceso, te ofrecemos algunas sugerencias. Sin embargo, lo que os convenga a ti y a tu bebé debe subir en las tablas. Tus necesidades son únicas, así que no dejes que los horarios de los demás te influyan. Haz lo que más te convenga.

 1.Cuando estás en el trabajo
Si has retomado el trabajo y pasas un tiempo considerable lejos de tu bebé, lo mejor es que te extraigas la leche tantas veces como lo harías si estuvieras con él.

Esto mantendrá tu suministro de leche establecido y evitará la congestión y la mastitis debido a la acumulación de leche en tus pechos. Además, podrás crear una reserva de leche a la que podrás recurrir siempre que lo necesites.

 2. Cuando estás en casa
Si estás en casa con tu bebé, tienes más libertad para elegir tu horario de lactancia y extracción. Los pechos suelen producir más leche por la mañana. Por lo tanto, programar una sesión de extracción después de horas de amamantar a tu bebé podría ayudarte a extraer leche en cantidades deseables.
 
Si la extracción de leche por la mañana no te funciona, puedes extraerla en cualquier momento del día, según te convenga. Sin embargo, asegúrate de alimentar primero a tu bebé. Una vez que el bebé se haya saciado, puedes extraer la leche sobrante.
 
 Dejar una hora de intervalo entre cada sesión de lactancia y extracción permite que tus pechos recuperen la producción de leche. También puedes intentar sacarte leche inmediatamente después de amamantar al bebé para almacenar cada gota de leche que produzca tu cuerpo.

 3. Cuando tu bebé se alimenta
Los bebés suelen alimentarse de un solo pecho. Cuando se agarren a un pecho, puedes conectar el sacaleches a tu otro pecho. De este modo, podrás recoger la leche producida por ambos pechos.

Sin embargo, no tienes por qué adoptar este enfoque. Sólo si te sientes cómoda extrayendo leche mientras das el pecho, hazlo; de lo contrario, busca tu propio momento para extraerla.

 4. Extracción eléctrica
El bombeo mecánico puede ser la solución si quieres aumentar tu producción de leche. Este método emula la lactancia en racimo, en la que el bebé toma el pecho con más frecuencia de lo habitual. La duración ideal de una sesión de extracción de leche es de una hora. Debe comenzar con una sesión de potencia de 20 minutos, seguida de 10 minutos de descanso.
 
En el tiempo restante, puedes alternar 10 minutos de extracción con 10 minutos de descanso. De este modo, se estimula la hormona productora de leche, la prolactina, aumentando la producción de leche. Sin embargo, tus pechos pueden tardar en procesar el aumento de la demanda de leche.

Cosas para recordar

●Diga no al estrés
Mantén a raya el estrés cuando estés extrayendo leche. Los estudios demuestran que el aumento del estrés afecta a la bajada de la leche, ya que la adrenalina que se segrega en situaciones de estrés inhibe la hormona oxitocina, que ayuda a liberar la leche de los pechos.
 
Por lo tanto, busca una posición de extracción cómoda. Sin ella, la extracción de leche puede resultar frustrante y dolorosa. Pon canciones de tu elección y haz que el entorno sea propicio. Oler la ropa de tu bebé y mirar sus fotos puede estimular el aumento de la producción de leche. Envuélvete en el autocuidado y disfruta de una tranquila sesión de extracción de leche.

●Consigue el sacaleches adecuado y mantenlo limpio
La elección del sacaleches adecuado determina en gran medida tu experiencia de extracción. Puedes optar por extraerte a mano o invertir en un sacaleches manual, eléctrico o de manos libres según tu conveniencia.
 
Los sacaleches eléctricos que se pueden llevar puestos, como el de MomMed, son perfectos para las mamás de hoy en día. Mientras trabajas, cocinas y conduces, puedes tener listas tus reservas de leche con sólo colocar los extractores de manos libres bajo tu sujetador.

Sea cual sea el sacaleches que elijas, asegúrate de limpiar bien las piezas después de cada uso para evitar la proliferación de microbios infecciosos, que pueden perjudicaros a ti y a tu bebé.
 
Conclusión

Si has decidido combinar la lactancia materna y la extracción de leche, puede que te lleve algún tiempo adaptarte a los horarios. Las cosas pueden parecer abrumadoras. Por ello, queremos que sepas que no hay una forma correcta de hacerlo. Date a ti misma y a tu bebé algo de tiempo para descubrir qué funciona y adaptarte. Una vez que lleguéis al punto en el que ambos estéis satisfechos con el horario, ¡considéralo perfecto!