¿CÓMO DESHACERSE DE LA MASTITIS?

Si crees que puedes tener mastitis, habla con tu médico o con un asesor de lactancia. Puedes tomar medidas sencillas en casa para ayudar a que mejore antes de que se produzca una infección peligrosa. Sin embargo, programe una visita al médico en las primeras 24 a 48 horas si los remedios caseros no parecen funcionar.
 

FORMAS DE DESHACERSE DE LA MASTITIS EN CASA

Descanso
Cuando se tiene mastitis, es crucial recibir algunos cuidados cariñosos. Aunque parezca imposible mientras cuidas de un bebé, haz todo lo posible por quedarte en la cama o tomarte un descanso de la rutina diaria. Si es posible, piensa en conseguir que una amiga cercana o un familiar te ayude durante unos días o pide a tu cónyuge que se tome unos días libres en el trabajo.

Amamantar con frecuencia
Intenta tener a tu bebé cerca mientras estás en la cama y darle el pecho con la mayor frecuencia posible o, al menos, cada dos horas a lo largo del día. Ofrézcale ambos lados, para que uno de ellos no se congestione, pero asegúrese de empezar por el lado desagradable. Al comienzo de una comida, los bebés suelen mamar con más vigor, y esta succión ayuda a despejar la mastitis y a eliminar las obstrucciones.

Podría preocuparte que la mastitis afecte de algún modo a tu leche. Sin embargo, según los médicos, tu bebé puede tomar tu leche sin problemas. Además, amamantar a menudo y mantener un flujo de leche libre puede ser una de tus defensas más sólidas.

Modifica tus posturas alimentarias
Es posible que también quieras modificar la forma en que sostienes a tu bebé cuando lo alimentas. Considera la posibilidad de sujetar al bebé con un balón de fútbol si sueles amamantarlo en la cama mientras descansas de lado. Cuando el bebé se alimenta, el cambio de postura puede alterar el ángulo de succión, lo que puede ayudar a despejar los conductos obstruidos.

- Acostada de lado: Acuéstese de lado con su bebé mirando hacia su pecho mientras está de lado. Mientras sostiene a su bebé con una mano, amamántelo con la otra. Después de que el bebé se agarre, puedes utilizar el brazo libre para apoyar la cabeza mientras utilizas el otro para acercar al bebé a tu cuerpo.

- Agarre de fútbol: Coloca a tu bebé a tu lado mientras doblas el codo. Sujeta a tu hijo con el brazo o la mano izquierda, por ejemplo, si quieres alimentarlo del pecho izquierdo. Mientras guía la cabeza de su bebé con la mano izquierda, ofrézcale el pecho izquierdo con la derecha.
 
Analgésicos de venta libre
No tienes por qué soportar el malestar, la fiebre y la inflamación. Puedes obtener el consuelo que necesitas con varios analgésicos de venta libre, como Tylenol (paracetamol) y Advil (ibuprofeno), ambos seguros para las madres lactantes.

Masaje
Empieza a frotarte el pecho de inmediato, preferiblemente mientras das el pecho; si notas un lugar duro, esta pequeña mancha es probablemente un conducto obstruido, que es más fácil de limpiar antes de que el pecho se congestione demasiado y resulte incómodo.

Una compresa calmante
La obstrucción se suavizará y el flujo de leche se estimulará aplicando calor al pecho congestionado. Colócate sobre el lavabo y empapa un paño con agua del grifo hirviendo para envolver el pecho. Cuando se enfríe, repite la operación para mantener el calor. Las compresas calientes ayudan realmente a que la leche empiece a fluir, pero también se puede utilizar una compresa fría para calmar el pecho después de la lactancia o la extracción.

Un baño o una ducha
Estar en la ducha o en la bañera puede ser un método excelente para suavizar los pechos. Si notas que se está formando una pequeña obstrucción, ponerte bajo una lluvia caliente de cara a la corriente y dejar que el agua la elimine con frecuencia ayuda.

Exprimir o amamantar a un bebé
Para empezar a sentirte mejor, en última instancia necesitas sacar la leche de tu pecho. Por lo tanto, amamanta a tu hijo todo lo que puedas, asegurándote de que se agarra bien al pecho. Algunas mujeres utilizan un extractor manual o electrónico para vaciar los conductos de la leche.

Reparar los pezones rotos
Si te duelen los pezones y se rompen debido a un mal agarre, aplicar una pomada de lanolina o incluso darles el pecho favorecerá la curación y disminuirá el riesgo de infección.
 

CÓMO DESHACERSE DE LA MASTITIS DE FORMA NATURAL:

Apoyo inmunológico
La mastitis puede tratarse con un refuerzo del sistema inmunitario, pero no está de más tomar probióticos y suplementos de vitamina C para que tu cuerpo esté preparado para combatir una infección.

Coles de hoja verde
Se recomienda cubrir los pechos congestionados con hojas de col cuando las mujeres se tapan los pechos instintivamente; reduce la inflamación.

He aquí una breve instrucción:
1. Poner unas hojas de col verde, secas y limpias, en la nevera. Recortarlas al tamaño que mejor se adapte a tus pechos podría ser beneficioso.
2. Excepto los pezones, que deben permanecer desnudos, cubre todo tu pecho con las hojas de col. Si te resulta más sencillo, también puedes meter las hojas dentro de un sujetador amplio.
3. Después de 20 minutos, saca las hojas de col (o cuando se calienten).
4. Después de lavarlas, seca tus pechos con un suave masaje. A continuación, deseche las hojas viejas (y utilice hojas frescas si repite este proceso).

Hasta tres veces al día de esta terapia durante 20 minutos cada una. Debes respetar esta recomendación de tiempo en lugar de sobrepasarla si tienes intención de seguir amamantando porque las hojas de col también se utilizan para ayudar a secar la producción de leche.

Plantas aromáticas
Los aceites esenciales también pueden ser beneficiosos para tratar la mastitis, según una investigación de una fuente fiable. Por ejemplo, el terpineno, una sustancia que se encuentra en el aceite del árbol del té, tiene actividades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. Puedes utilizarlo de forma tópica mezclándolo con un aceite portador, como el de oliva o el de almendras.

 Ajo
El ajo crudo funciona como un antibiótico de amplio espectro. Las ventajas provienen de las cualidades antibacterianas inherentes al ajo. Necesitará ajo fresco, ya que las píldoras de ajo en polvo que puede comprar en los estantes del supermercado no funcionan con la misma eficacia.

Calcio
Esta vitamina favorece la recuperación de las heridas y ayuda a la reposición de antioxidantes del organismo. Comer más alimentos con alto contenido de vitamina C es otra forma de incorporar más cantidad en su dieta. Estos alimentos incluyen

naranjas
Pimientos rojos
kiwi
brócoli
Coles de Bruselas
patatas
coliflor
tomates



Consumo de agua
Bebe más agua si no estás segura. Cuando estás amamantando, tus necesidades de agua aumentan considerablemente. Sin que te des cuenta, puedes quedarte rezagada.
Más leche se traduce en más tomas y en la posibilidad de aliviar dolores y bloqueos.

Aconsejan consumir 13 vasos de agua al día si estás amamantando. Además, no estás limitada a beber agua a sorbos. Con moderación, puedes incluir en tu régimen leche, zumos, infusiones, café y refrescos.
 

¿CÓMO SE IDENTIFICA EXACTAMENTE LA MASTITIS?

- Una prueba de ultrasonido puede determinar si un bulto resulta de una masa sólida como un tumor o un absceso lleno de líquido. Una ecografía también puede ser beneficiosa para diagnosticar un absceso profundo en la mama o diferenciar entre la mastitis común y los abscesos.

- Se pueden recoger cultivos de la leche materna o del material extraído de un absceso con una jeringa. El médico puede utilizar esta información para orientar su selección de antibióticos.

- La mastitis en mujeres no lactantes que se hacen una mamografía o una biopsia de mama puede no mejorar con la terapia. Se trata de una estrategia preventiva, ya que un tipo raro de cáncer de mama puede causar síntomas de mastitis.
 

CÓMO DESHACERSE DE LA MASTITIS RÁPIDAMENTE:

Durante la lactancia, un conducto obstruido puede eliminarse frecuentemente con los métodos de autocuidado que se indican a continuación:
- Asegúrese de hidratarse bien y relajarse lo suficiente.
- Si no es posible dar el pecho, extráigase la leche con frecuencia.
- Comience a amamantar con el pecho que le duele para que drene más a menudo.
- Extraiga suavemente la leche restante después de una toma.
- Si no estás segura de que el bebé se agarra bien al pecho, acude a un experto médico.
- Experimenta con varias posiciones para ver cuál es la que vacía el pecho de forma más eficaz.
- Cambia de lado a menudo.
- Antes de dar el pecho, caliéntalo con una compresa caliente, ya que a veces esto ayuda al bebé a sacar la leche.
- Después de dar el pecho, utiliza compresas frías para aliviar el dolor, como bolsas de guisantes congelados.
- Mientras se da el pecho, masajea el conducto obstruido y utiliza métodos de caricias para ayudar a que fluya la leche.
- Ponte ropa cómoda.
- Para permitir un drenaje óptimo, apunta la barbilla del bebé en dirección al conducto obstruido.
- Para aliviar las molestias, cubre el pecho con una toalla empapada en agua caliente.
- Para aliviar el dolor, empapa un paño en agua caliente y aplícalo sobre el pecho. 
- Descansa e hidrátate mucho
- Utiliza ibuprofeno o paracetamol para tratar cualquier molestia o fiebre.
- Si estás dando el pecho, sigue haciéndolo.
- Empieza a dar el pecho colocando primero el pecho que te duele.
- Cuando su bebé esté entre las tomas, extraiga la leche materna.
- Acaricia desde la zona con bultos o dolor hacia el pezón para favorecer el flujo de leche mientras te masajeas el pecho para eliminar cualquier obstrucción.
- Hasta que te sientas mejor, abstente de llevar ropa interior demasiado ajustada.
- Evite tomar aspirinas
 

CONCLUSIÓN:

El paso más crucial es seguir dando el pecho (aunque sea insoportable). Si deja de amamantar, la obstrucción sólo empeorará. Si está infectada, la lactancia no perjudicará a su hijo (aunque su leche puede tener un ligero sabor salado).

Asegúrate de que tu hijo está bien sujeto y procura darle de comer entre ocho y doce veces al día (incluso por la noche). Antes de dar el pecho, prueba a colocar una toalla caliente sobre el mismo para reducir las molestias y favorecer el reflejo de bajada de la leche. Después de las tomas, asegúrate de eliminar cualquier resto de leche materna extrayéndola manual o mecánicamente.