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¿Cómo es el vientre del síndrome de ovario poliquístico?

By MomMed | 10 August 2022 | 0 Comments



Resumen

El síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno del sistema reproductor femenino, afecta a las mujeres en edad fértil y se manifiesta de diversas maneras.
Afecta a los ovarios, la menstruación, la distribución del vello corporal, el metabolismo de la glucosa, la distribución de la grasa del vientre, la piel y la fertilidad.

Afecta especialmente al vientre porque la enfermedad hace que la grasa se deposite alrededor de los órganos del abdomen, haciendo que éste se abulte.

 

Qué es el síndrome de ovario poliquístico?

Es una enfermedad que se observa sobre todo en las mujeres en edad fértil, causada por cambios en la concentración de ciertas hormonas, sobre todo la hormona estimulante del folículo (encargada del desarrollo y la maduración de los óvulos), la hormona luteinizante (encargada sobre todo de la ovulación y la producción de hormonas sexuales), la progesterona (la hormona del embarazo) y los estrógenos (la hormona sexual femenina), los andrógenos (la hormona sexual masculina) y la insulina.

El desequilibrio de estas hormonas puede provocar que los ovarios tengan muchas bolsas llenas de líquido, así como estados anormales como resistencia a la insulina, diabetes de tipo 2, obesidad, dificultad para concebir e irregularidades menstruales, entre otros.

 

Cómo surge el SOP?

Surge cuando, por causas genéticas o de otro tipo, los óvulos de una mujer no salen de los ovarios durante la ovulación, lo que provoca una reducción de la producción de progesterona. Esto lleva a una pérdida de control de la secreción de otras hormonas del ciclo sexual de la mujer controladas por la progesterona.

Por lo tanto, se produce un círculo vicioso con un exceso de andrógenos que reduce la capacidad de la mujer para lograr lo siguiente: la maduración de los óvulos, la ovulación (lo que en última instancia conduce a la aparición de múltiples quistes en los ovarios), la regulación normal de la glucosa y la absorción celular, lo que en última instancia provoca un depósito excesivo de grasa en el vientre y alrededor de los órganos abdominales. 

 

Cómo afecta el SOP al vientre?

Las características del vientre del síndrome de ovario poliquístico surgen de la resistencia a la insulina, que hace que el organismo no pueda utilizar eficazmente el azúcar en la circulación, lo que hace que se convierta en grasa que se deposita en la cavidad abdominal.

La resistencia a la insulina surge del exceso de andrógenos, que se opone a la respuesta del organismo a la hormona reguladora de la glucosa.
 

Cómo se ve el vientre del SOP?

Aunque puede variar de una mujer a otra, el abdomen en el síndrome de ovario poliquístico adquiere una forma de manzana en la que hay una elevada relación cintura-cadera. Esto suele asociarse a sobrepeso u obesidad y a dolor pélvico en algunas mujeres.

También puede haber un aumento de la distribución del vello alrededor del vientre y la sensación de estar hinchada. Además, el abdomen suele ser difícil de tocar.


Cómo saber si se tiene grasa abdominal en el SOP?

Aunque una relación cintura-cadera superior a 0,85 es indicativa, la mejor manera de descubrir si tienes la distribución de la grasa del vientre del SOP es a través de exámenes radiológicos como la resonancia magnética y la tomografía computarizada.

Éstas no sólo mostrarán la distribución de la grasa del vientre, sino que también ayudarán a descartar cualquier otro problema abdominal que puedas tener.
 

Cómo controlar el vientre del SOP

Los siguientes consejos pueden ayudar a mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, incluida la grasa abdominal del síndrome:

Alimentación saludable: teniendo en cuenta los mecanismos subyacentes del SOP, las prácticas dietéticas saludables pueden ayudar a contrarrestar los principales desórdenes observados en el SOP, mejorando la sensibilidad a la insulina y, posteriormente, reduciendo el almacenamiento de grasa en el vientre. Alimentos como los cereales integrales, el pescado, los huevos, las legumbres y las grasas saludables deben predominar sobre los alimentos ricos en calorías y los procesados.

Ejercicio regular: ayuda a quemar el exceso de calorías y, por tanto, a reducir el peso y la grasa del vientre. De hecho, una reducción de peso de tan sólo un 5% podría ser el primer paso para mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, poner en marcha una menstruación regular y, posteriormente, la ovulación.

Ejercicios como caminar, correr y saltar son buenos ejemplos para ayudar a perder peso.


 

Un buen hábito de sueño: la secreción de la mayoría de las hormonas implicadas en el síndrome de ovario poliquístico está regulada por el sueño. Por lo tanto, un hábito de sueño regular y saludable contribuirá en gran medida a organizar la secreción de estas hormonas implicadas en la causa del SOP.

Si te resulta difícil dormir, puedes mejorar tu sueño haciendo alguna de las siguientes cosas:
establecer un horario y una hora específica para dormir
utilizar tapones para los oídos para reducir el ruido
evitar el uso de dispositivos móviles o ver la televisión justo antes de dormir
dormir en una habitación oscura

Gestión del estrés: se ha observado que el estrés excesivo afecta a la sincronización de la secreción hormonal. Por lo tanto, se deduce que cuando el estrés se gestiona adecuadamente, podría ayudar significativamente a corregir el desequilibrio hormonal asociado al SOP.

 

Quitar

El síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad causada por un desequilibrio en las hormonas que controlan el ciclo sexual de la mujer.
Estos desequilibrios provocan una reducción de ciertas hormonas como la progesterona y una secreción excesiva de algunas como la hormona luteinizante, la insulina y los andrógenos.

Todo ello se combina para provocar una disminución de la maduración de los óvulos en el ovario y un fallo en la ovulación. Como resultado, los ovarios se vuelven quísticos, el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina y no utiliza el azúcar. El resultado es la obesidad, que se manifiesta principalmente como un aumento de la grasa corporal y abdominal.

Una combinación de alimentación sana, ejercicio y control del estrés puede contribuir en gran medida a reducir el peso corporal general y la grasa del vientre y también a mejorar las posibilidades de fertilidad.

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