Pérdida de cabello en el posparto: ¿cuánto tiempo dura?

Tener un bebé es una experiencia increíble en la vida de una mujer. Sin embargo, viene con, tanto física como emocionalmente.
Después de tener un bebé, no sólo cambian tus horarios de sueño, sino que también puede que se te empiece a caer el pelo a mechones. Es habitual que las mujeres experimenten la caída del cabello después de dar a luz.

Se calcula que alrededor del 40% de las nuevas madres sufrirán algún grado de caída del cabello en los meses posteriores al parto.
Hay varios factores que pueden contribuir a la caída del cabello después del parto, como los cambios hormonales, el estrés y las deficiencias nutricionales.
Este artículo pretende explicar diferentes aspectos de la caída del cabello tras el parto, desde su duración y cuándo debe acudir al médico hasta qué puede hacer para ayudar a su cabello a recuperarse. 
 

Cómo se produce la caída del cabello después del parto

Después del embarazo, muchas mujeres experimentan la caída del cabello debido a los cambios hormonales que se producen durante este periodo. Es muy importante entender cómo se produce la caída del cabello después del parto.

Durante el embarazo, el aumento de los niveles de estrógeno en el cuerpo mantiene el cabello en la fase de "crecimiento" durante más tiempo de lo normal. Esto significa que no se desprende tanto pelo como normalmente.

Una vez que hayas dado a luz y tus niveles de estrógeno vuelvan a la normalidad, es posible que empieces a desprenderte de repente del pelo sobrante que se mantuvo en la fase de "crecimiento".
Esto puede ocurrir entre 3 y 5 meses después del parto.

Aunque la caída del cabello puede ser molesta, lo bueno es que suele ser temporal y tu cabello debería volver a su ciclo de crecimiento normal en unos pocos meses.
 

¿Cuánto dura la caída del cabello después del parto? 

No hay una respuesta rápida y firme a esta misma pregunta. Para algunas mujeres, esta pérdida de cabello puede durar sólo unas semanas o meses. Para otras, puede durar mucho más tiempo.

Sin embargo, suele ser más evidente en torno a los 3-6 meses después del parto y normalmente se resuelve en 12 meses. 
Muchas otras mujeres pasan por lo mismo. Sí, a veces puede ser irritante, pero intenta ser paciente y seguir algunos remedios naturales para el cuidado de tu cabello.
 

¿Es permanente la caída del cabello después del parto?

No es ningún secreto que muchas mujeres experimentan la caída del cabello después de dar a luz. Aunque puede ser un momento frustrante y preocupante para muchas madres recientes, es importante recordar que la caída del cabello después del parto suele ser temporal.

En la mayoría de los casos, el cabello empezará a crecer de nuevo en unos meses y volverá a tener el grosor que tenía antes del embarazo en un año aproximadamente.

Si te preocupa la caída del cabello después del parto, habla con tu médico o matrona. Ellos pueden tranquilizarte y ayudarte a encontrar formas de controlar tu ansiedad por la situación.
 

¿Cuándo hay que acudir al médico por la caída del cabello después del parto? 

Si experimenta una caída excesiva del cabello durante el posparto, es fundamental que acuda al médico para descartar cualquier afección médica subyacente.
La caída del cabello puede ser un síntoma de afecciones como la anemia, los problemas de tiroides o el lupus. 

Si la caída del cabello es grave, el médico puede recomendar medicamentos u otros tratamientos.
Estos son algunos de los signos que indican que ha llegado el momento de acudir al médico:

La pérdida de cabello es repentina y excesiva
También experimenta otros síntomas como fatiga, pérdida de peso o cambios de humor
La pérdida de cabello va acompañada de picor o enrojecimiento del cuero cabelludo

Si tienes alguno de estos síntomas, no dudes en consultar a tu médico. Él puede ayudarte a determinar la causa de la caída del cabello y a elaborar un plan de tratamiento.

¿Qué se puede hacer ante la caída del cabello después del parto? 

No es ningún secreto que la caída del cabello es una preocupación común para las nuevas mamás. Después de todo, acaban de pasar por uno de los acontecimientos más estresantes de su vida.
Para muchas mujeres, perder algo de pelo después del embarazo no es un gran problema, pero para otras puede ser una experiencia muy angustiosa.

Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para reducir la cantidad de pelo que pierdes y acelerar el proceso de crecimiento.
Así es como puedes afrontarlo:

Intenta no estresarte. 
Como ya he mencionado, se trata de un proceso normal por el que pasa tu cuerpo. Cuídate tanto física como mentalmente. El estrés puede contribuir a la caída del cabello, por lo que es importante encontrar formas de relajarse y desestresar la mente y el cuerpo.

Sigue una dieta saludable
Asegúrese de llevar una dieta adecuada que incluya suficientes proteínas, hierro y otros nutrientes, todos ellos importantes para el crecimiento del cabello.
 
Tome suplementos
Su médico es quien mejor puede decidir qué suplementos debe tomar. Los suplementos que contienen vitaminas, zinc, hierro y biotina mejoran el crecimiento del cabello. 

Sea suave con su cabello
Evite los peinados apretados y el cepillado o peinado excesivo. Intenta evitar los peinados que tiran del pelo o que ejercen una presión innecesaria sobre el cuero cabelludo. Esto incluye colas de caballo apretadas, trenzas o trenzas para minimizar la pérdida de cabello después del parto.

Masajea el cuero cabelludo
Masajear el cuero cabelludo con los dedos ayudará a mejorar el flujo sanguíneo de tu cabeza. También puedes utilizar el masajeador de cabeza. Lave suavemente su cabello con un champú suave para eliminar cualquier acumulación de aceites, sudor o productos. Esto también ayudará a estimular el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.

Utiliza productos suaves para el cuidado del cabello
Deben evitarse los sulfatos, los parabenos y otros productos químicos agresivos que se encuentran en los champús y los productos de peinado. Pueden inducir una irritación del cuero cabelludo, lo que provoca un aumento de la caída del cabello y una disminución del crecimiento. Utilice champús, mascarillas y acondicionadores con alto contenido en vitaminas y proteínas. Para ayudar a fortalecer el cabello, busque elementos como la queratina y el colágeno.
 

El mensaje para llevar

A lo largo del embarazo y el posparto se producen en el cuerpo muchos cambios, tanto maravillosos como no tan bienvenidos, y la caída del cabello es, por desgracia, uno de estos últimos.

Estar embarazada y dar a luz es algo muy exigente desde el punto de vista físico, y es posible que tu cuerpo tarde algún tiempo en recuperarse por completo. A pesar de los aparentemente interminables cambios físicos que está experimentando, recuerde que no está sola y que, al menos en lo que respecta a su cabello, las cosas volverán pronto a la normalidad.

Si te preocupa la caída del cabello o parece que dura más de unos meses, asegúrate de consultar a tu médico.